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选择题
正确的认识和诊断疲劳，对于（ ）地指导全民健身，提高锻炼效果和健康水平具有实践意义。
选择题
骨骼肌能疲劳时，不仅收缩机能下降，而且肌肉的放松能力也下降，表现为肌肉疲劳时，肌肉不能充分放松，肌肉（ ）增加。
选择题
心率（HR）是评定运动性疲劳最简易的指标，是体育锻炼中（ ）身体机能最常用的指标。
选择题
按照训练—适应理论，随着训练水平的提高，若一段时间内从事同样强度的定量负荷，运动中心率（ ），则表示身体机能状态不佳。
选择题
大运动负荷训练后，植物性神经系统调节机能因疲劳而下降，使血管运动的调节发生障碍。血压体位反射主要是测定（ ）系统调节机能。
选择题
血红蛋白是氧运输主要载体，高浓度的血红蛋白运输更多的氧到肌肉，因而是人体（ ）运动的主要影响因素、
选择题
运动后，自我感觉身体轻松，舒畅，食欲和睡眠情况良好，运动后有一种舒服的疲劳感，并有继续运动的愿望，说明这种疲劳是体育锻炼的（ ）反应。
选择题
运动性疲劳是一种生理现象，是体育锻炼过程中的正常反应，随着体育锻炼时间的（ ），疲劳症状会自然消失。
选择题
静止性休息是锻炼者运动后保持机体的相对不运动状态，以促进身体（ ）的恢复，尽快消除疲劳。
选择题
积极性休息是指锻炼者运动后采用一些（ ）的活动以达到消除疲劳的目的。
选择题
消除疲劳的物理手段有（ ），牵拉和水疗等措施。
选择题
进行强度一般运动造成疲劳应补充淀粉、（ ）水果为基本营养。
选择题
人体在从事体育活动过程中常常出现疲劳症状，并伴有人体的生理机能、（ ）状态的变化。
选择题
了解体育锻炼过程中疲劳产生的机制，掌握合理的辨别疲劳的方法并有效的（ ）运动性疲劳，对于增进人体健康有着十分重要的意义。
选择题
体育锻炼过程中，人体只有出现（ ）的疲劳症状时，身体机能才会不断提高。
